Hvernig á að undirbúa sig fyrir fjallgöngur í Víetnam

Hinn sterki Mount Fansipan er 3.143 metrar (10.311,7 fet) yfir sjávarmál og er hæsta fjall alls Víetnams. Ferðamenn um allan heim flykkjast til Víetnam til að upplifa unaðinn við að sigra þennan mikla tind. Eins og spennandi og það hljómar er göngutúrinn upp að Fansipan - eða einhverju öðru fjalli í Víetnam - ákaflega krefjandi. Gakktu úr skugga um að þú ert vel undirbúinn og fullkomlega búinn áður en þú lætur undan þessu ævintýri. Að skipuleggja öll smáatriði í gönguferð þinni með góðum fyrirvara er lykillinn að árangursríkri skoðunarferð.
Komast í form. Að klifra upp á fjall, sérstaklega eins og Fansipan, er ekki eitthvað sem þú getur gert af sjálfu sér eftir margra mánaða skeið með tiltölulega kyrrsetu lífsstíl. Ef þú hefur ákveðið að sigra fjall í Víetnam, ætti þjálfun þín að hefjast mánuðum áður, þar sem þú þarft góða hæfni og þrek sem ekki er hægt að ná á einni nóttu. Hlaup, gönguferðir og klifur á veggjum eru frábærar leiðir til að auka líkamsræktina og að gera þessar aðgerðir með lóðum í bakpokanum þínum mun hjálpa þér að komast í enn betra form. Gerðu þetta reglulega til að hjálpa til við að styrkja vöðvana, byggja þrek þitt og kynna þér líkleg viðfangsefni fjallgöngu.
Skiljið fjallið sem þú vilt klifra. Skoðaðu vandlega þann hámark sem þú vilt klifra. Lestu umsagnir um liðna fjallgöngufólk um þær áskoranir sem þeir stóðu frammi fyrir í skoðunarferðum sínum og ráðin og ráðin sem þeir hafa fyrir framtíðar klifra Rannsakaðu sérstakar áskoranir og eiginleika fjallsins sem þú vilt klifra svo að þú skiljir alla þætti þess. Til dæmis hefur Fansipan dulinn, brattan eðli, sem gerir það sleip og óútreiknanlegur stundum.
  • Fylgstu sérstaklega með veðri. Þetta getur leikið stórt hlutverk í heildarupplifun þinni upp fjallinu, til góðs eða verri. Veldu dagsetningar fyrir klifur þinn út frá árstíðabundnu veðri og veðurspá fyrir þann tíma.
Ákveðið um leið. Athugaðu mismunandi leiðir sem mismunandi klifrarar hafa notað til að klífa fjallið. Ef það eru fleiri en 1 leið í boði, skoðaðu þá alla og lestu umsagnir um hverja þeirra. Taktu eftir erfiðleikum, lengd og vinsældum hverrar leiðar og notaðu þessar og aðrar upplýsingar til að ákveða leiðina sem þú velur.
Ákveðið fjölda daga sem þú vilt eyða í að klifra eitt fjall og veldu gistingu. Gönguleiðir á Mount Fansipan og í nágrenni eru frá einum til þremur dögum. Ef þú kýst að taka því rólega og hægt geturðu gist yfir á fjallinu og ljúkt klifri þínu með hægfara hætti. Mörg vinsæl fjöll eru með gistingu á sérstökum stöðum á fjallinu; til dæmis, fansipan er með lítið þorp í 1.500 metra hæð upp á fjallið og gistirými í nótt við 2.800 metra (9.186,4 fet). Þú getur líka haft þitt eigið tjald og svefnpoka, en það þýðir auka þyngd upp fjallið. Ef þú vilt geturðu einnig klárað gönguna á einum degi.
Fáðu viðeigandi búning. Réttur fatnaður gerir klifur þinn mun skemmtilegri og getur haldið þér öruggum og hlýjum í mikilli veðri eða í neyðartilvikum. Föt ættu að vera létt og úr góðu gerviefni til að draga úr svita og halda þér vel. Komdu alltaf með blautan veðurbúnað ef rigning eða annað slæmt veður er. Hanskar og hlýir hattar munu skipta miklu máli í köldu veðri. Þú þarft einnig skó með góðu gripi og nægan stuðning fyrir fæturna og ökkla - vönduð par af gönguskóm er ómissandi, en vertu viss um að brjóta þau vel inn áður en þú ferð til að forðast blöðrur.
Pakkaðu fyrir klifrið. Þú þarft grunn nauðsynjar eins og nægt vatn, góðar máltíðir á hverjum degi í gönguferðinni, nóg af snarli, aukafatnaði, korti og vel búnum skyndihjálparbúnaði. Þú gætir líka viljað myndavél, sólarvörn, auka mat, vatnshreinsiefni ef það verður til vatnsból sem þú getur dregið úr þér og allt annað sem þú heldur að þú gætir þurft.
Raðaðu leiðsögn. Þegar þú klifrar upp fjall í Víetnam er það lykilatriði að hafa leiðarvísir til að sýna þér leiðina og hjálpa þér að vafra um tungumál og menningarlegan mun. Leiðbeiningar eru einnig gagnlegar til að veita áhugaverða innsýn um fjallið, sögu þess og nágrenni, sem gerir allt klifrið þitt áhugavert og jafnvel fræðandi. Það er öryggistilfinning þegar þeir nota leiðsögn þar sem þeir þekkja fjöllin í Víetnam eins og höndina á þeim. Spyrjast fyrir um leiðsögumennina sem eru tiltækir og bókið þær með góðum fyrirvara til að tryggja að þið hafið fullkomna leiðsögn fyrir skoðunarferðina.
  • Margar bókaðar ferðir innihalda ferðaáætlun fyrir klifur og gistingu. Hafðu áætlanir þínar og langanir í lengd og erfiðleika ferðarinnar í huga þegar þú velur leiðarvísir.
Hvíldu rækilega og búðu þig andlega. Í eina nótt eða tvær áður en þú klifrar skaltu ganga úr skugga um að þú fáir alla hvíldina sem þú þarft. Það eru fullt af úrræði í kringum vinsælustu fjöllin í Víetnam sem koma til móts við fjallgöngufólk eins og sjálfan þig og munu dekra við þig fyrir og eftir klifur. Hins vegar skaltu ekki bara dunda þér við - væg líkamsrækt getur hjálpað til við að halda líkama þínum í stuði og tilbúinn til að fara. Undirbúa og hvetja þig til að klifra andlega og líkamlega.
kingsxipunjab.com © 2020